Zaparcia: Objawy, przyczyny i skuteczne metody leczenia

Wiele osób może w pewnym momencie życia doświadczyć zaparć. Na przykład, zaparcia mogą wystąpić, jeśli nie spożywasz wystarczającej ilości błonnika pokarmowego i nie pijesz odpowiedniej ilości płynów. Może ono również wystąpić z powodu nieregularnych lub nietypowych nawyków wypróżniania. Brak wypróżnienia przez kilka dni powoduje dyskomfort w jamie brzusznej i szkodzi zdrowiu.

Chociaż zaparcia są dość powszechne, niepokój może budzić zaparcie przewlekłe. Mogą one wynikać z różnych przyczyn, takich jak powolne przechodzenie stolca przez okrężnicę, odwodnienie, powolne przesuwanie się pokarmu w przewodzie pokarmowym i inne. W tym artykule omówimy szczegółowo przyczyny, objawy i sposoby leczenia zaparć.

W łagodzeniu zaparć mogą pomóc różne domowe sposoby, takie jak spożywanie octu z jabłek. Jeśli jednak domowe sposoby nie pomagają, a zaparcie ma charakter przewlekły, zaleca się skorzystanie z pomocy specjalisty.

Co to jest zaparcie?

Zaparcie to zaburzenie lub problem związany z przewodem pokarmowym, który prowadzi do rzadkiego oddawania stolca (mniej niż trzy stolce tygodniowo) lub do bólu i sztywności przy oddawaniu stolca. Przewlekłe zaparcia mogą prowadzić do zablokowania jelita, co może nawet wymagać operacji.

Do czynników, które mogą powodować pojawienie się zaparć u danej osoby, należą zmiany w diecie, motoryka jelita grubego, codzienne zachowania, czynniki biologiczne i inne czynniki farmaceutyczne. Badania wykazują, że średnio około 16% dorosłych osób na świecie cierpi na zaparcia. Co więcej, zaparcia występują u 33,5% dorosłych (w wieku 60-110 lat).

Objawy

Samo wypróżnienie nie jest w stanie określić, czy pacjent ma zaparcia, czy nie. Wynika to z faktu, że każdy człowiek ma inne nawyki jelitowe. Niektóre z istotnych objawów zaparć to:

• Oddawanie stolca rzadziej niż trzy razy w tygodniu.
• Stolec jest twardy, suchy lub grudkowaty.
• Ból lub wysiłek podczas oddawania stolca.
• Uczucie pełności nawet po oddaniu stolca.
• Niemożność oddania stolca w całości.

Inne objawy zaparć, które wymagają konsultacji lekarskiej, to:

• Obecność krwi w stolcu.
• Utrzymujący się ból w dolnej części pleców.
• Skurcz i ból w podbrzuszu.
• Nagłe zmiany w rytmie wypróżnień.
• Wymioty lub gorączka.
• Nagła utrata masy ciała.
• Uczucie wzdęcia.

Przyczyny zaparć

Okrężnica danej osoby wchłania wodę ze spożywanego pokarmu. Materiał pozostały po wchłonięciu wody i składników odżywczych nazywany jest stolcem lub kałem. Zanim zostanie wydalony z organizmu, gromadzi się w odbytnicy, która jest rozszerzoną strukturą jelit przypominającą worek. Jeśli jednak nie jest on wydalany z jelita grubego przez dłuższy czas, mogą wystąpić problemy z wypróżnianiem.

Trudności mogą pojawić się także wtedy, gdy okrężnica wchłania zbyt dużo wody ze stolca, przez co staje się on suchy. W takim przypadku stolec staje się zbyt twardy i bolesny do oddania. Zaparcie może również wystąpić, gdy odpady (stolec) powoli przesuwają się przez układ pokarmowy. Im wolniej się on przemieszcza, tym trudniej jest oddać stolec.

Poniżej omówimy szczegółowo przyczyny zaparć:

Dieta

Jedną z głównych przyczyn zaparć jest brak błonnika w diecie. Jeśli nie spożywasz odpowiedniej ilości pokarmów zawierających błonnik, takich jak warzywa i owoce, oraz pijesz mniej wody, możesz mieć większe szanse na wystąpienie zaparć.

Powód jest prosty: dieta wysokobłonnikowa powoduje zwiększenie masy stolca, co prowadzi do skrócenia czasu wypróżniania. Z drugiej strony, dieta o niskiej zawartości błonnika działa odwrotnie i powoduje zaparcia. Badania wykazały, że dieta wysokobłonnikowa pomaga jedynie osobom, które mają prawidłowe funkcje jelita grubego i czas tranzytu. Osoby z opóźnionym czasem pasażu jelita grubego nie odnoszą korzyści z diety wysokobłonnikowej. Nie przyniesie ona jednak korzyści pacjentom z zaparciami i opóźnionym pasażem jelita grubego.

Choroby

Niektóre stany chorobowe lub choroby prowadzące do zaparć to m.in:

• Mechanicznie, zaparcia mogą być spowodowane zwężeniem odbytnicy, okrężnicy i odbytu. Dodatkowo, może to być również spowodowane pseudo niedrożnością jelit i megakolonami rectocele. Ponadto, uchyłkowatość jelit, uszkodzone tkanki.
• Choroby metaboliczne lub endokrynologiczne, takie jak porfiria, ciąża, niedoczynność tarczycy, hiperkalcemia, cukrzyca i nadczynność tarczycy.
• Depresja, zaburzenia odżywiania, stany lękowe i inne pokrewne stany psychiczne
• Choroby miopatologiczne, takie jak amyloidoza i twardzina.
• Zaburzenia neurologiczne, w tym choroba Parkinsona, paraplegia, uszkodzenie rdzenia kręgowego, rozszczep kręgosłupa, udar mózgu i neuropatia autonomiczna
• Choroby odbytu, takie jak hemoroidy, zwężenia odbytu i szczeliny odbytu, mogą opóźniać proces usuwania stolca, co prowadzi do przewlekłych zaparć. Wynika to z bólu, który może wystąpić podczas wydalania stolca.
• Zwężenie wewnętrzne może być skutkiem choroby nowotworowej lub przyczyn z nią związanych. Na przykład nowotwory, naświetlania jelit, rak jelita grubego itp. mogą prowadzić do zaparć. Zaparcie może być również spowodowane masami jelitowymi, wolem esicy lub jelita ślepego, stanem zapalnym, niedokrwieniem lub zwężeniem chirurgicznym.
• Choroby tkanki łącznej, takie jak toczeń
• U osób cierpiących na chorobę Hirschsprunga również mogą wystąpić zaparcia, ponieważ są one bardziej na nie podatne.

Leki

Różne rodzaje leków również mogą prowadzić do zaparć. Dlatego należy upewnić się, że nie stosujesz tych leków powyżej bezpiecznego limitu.

• Leki antycholinergiczne, takie jak hioscyna
• Leki przeciwgorączkowe, takie jak kodeina i morfina
• Leki przeciwpsychotyczne, takie jak klozapina i haloperidol
• Leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna i imipramina
• suplementy diety zawierające wapń i żelazo
• Leki obniżające poziom lipidów i ciśnienie krwi
• Przeciwutleniacze, leki przeciwhistaminowe, środki zwiotczające mięśnie i leki przeciwwrzodowe

1. Inne częste przyczyny

• Starszy wiek: Badania wykazują, że starsi dorośli z zaburzeniami funkcji poznawczych, mniejszym spożyciem błonnika pokarmowego i ograniczoną mobilnością są bardziej narażeni na zaparcia.
• Odwodnienie: Utrata płynów lub nieodpowiednie ich spożycie może prowadzić do zaparć, jak wynika z badań.
• Mniejsza częstotliwość ćwiczeń.
• Podróże lub podobne zmiany rutynowe.

Ulga i leczenie

Niektóre sposoby mogą pomóc w złagodzeniu zaparć. Najlepszym sposobem jest zmiana diety i aktywności fizycznej. Może to pomóc w leczeniu, a nawet w uzyskaniu ulgi w zaparciach. Wypróbuj poniższe metody, aby uzyskać pozytywne rezultaty:

• Ograniczenie lub unikanie spożywania alkoholu/kofeiny, ponieważ te napoje prowadzą do odwodnienia.
• Picie zwiększonej ilości płynów w celu nawodnienia organizmu zapobiega wysychaniu stolca.
• Zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w błonnik poprzez spożywanie surowych warzyw, owoców, fasoli, pełnego ziarna, płatków zbożowych z otrębami i śliwek może pomóc. W związku z tym dzienne spożycie błonnika powinno wynosić 20-25 gramów.
• Zwiększenie ilości ćwiczeń do około 150 minut umiarkowanych ćwiczeń tygodniowo.
• Oddawanie stolca, gdy tylko pojawi się potrzeba wypróżnienia.
• Ograniczanie pokarmów o niskiej zawartości błonnika, takich jak mleko, ser, mięso i inne przetworzone produkty spożywcze.
• Przyzwyczajenie się do wypróżnień około 15-45 minut przed śniadaniem poprzez trening jelitowy (można skorzystać z pomocy lekarza).
• Zapytaj swojego pracownika służby zdrowia i zażywaj środki przeczyszczające zgodnie z jego sugestiami. Nie należy ich jednak stosować częściej niż dwa razy w tygodniu bez zalecenia lekarza.
• W celu złagodzenia zaparć stosuj leczenie i leki przepisane przez lekarza.

Leki na zaparcia

Można także wypróbować niektóre leki zalecone przez lekarza (np. środki przeczyszczające) oraz wyżej wymienione metody leczenia, jeśli same nie przyniosą zadowalających rezultatów.

• Przyjmuj środki zmiękczające stolec, takie jak Surfak i Colace.
• Spożywaj suplementy błonnika.
• Stosuj środki smarujące, takie jak olej mineralny.
• Przyjmuj środki pobudzające, takie jak Senokot.
• Stosuj środki osmotyczne, takie jak Mleko Magnezji.

Leki na receptę na zaparcia

W rozwiązaniu problemu zaparć może pomóc kilka leków. Do takich leków na receptę należą:

• Prucalopride: Pomaga w zwiększeniu ilości wypróżnień poprzez działanie na ściany okrężnicy, co prowadzi do zwiększenia ilości oddawanych stolców.
• Lubiproston: Umożliwia oddawanie stolca bez wysiłku poprzez zwiększenie poziomu płynów w jelitach.
• Linaklotyd lub Plekanatyd: Powoduje częstsze wypróżnienia poprzez przyspieszenie pasażu pokarmu przez przewód pokarmowy i zwiększenie poziomu płynów w jelitach.

Inne metody leczenia

• Chirurgiczne usunięcie stwardniałych stolców: Występuje w przypadku długotrwałych zaparć. (przypadki przewlekłe)
• Terapia biofeedback w celu ponownego przeszkolenia mięśni
• Ręczne usuwanie kału w celu zwiększenia ulgi
• Lewatywa.
• Długotrwałe leczenie, takie jak IBS (w przypadku stanów przewlekłych)

Jak skutecznie zapobiegać zaparciom?

Zaparciom można także zapobiegać, stosując określone praktyki. Są one podobne do technik, które stosujesz, aby złagodzić zaparcia.

• Badania sugerują, że korzystne jest picie około 1,5-2 litrów wody dziennie. Picie większej ilości wody to świetny sposób na złagodzenie zaparć i zapobieganie im.
• Spożywaj więcej pokarmów o wysokiej zawartości błonnika, zgodnie z zaleceniami pracownika służby zdrowia (około 25 gramów według badań).
• Ćwicz regularnie i bądź aktywny.
• Jedz więcej warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych.
• Przyzwyczaić się do codziennego korzystania z toalety o tej samej porze.
• Unikaj kofeiny i alkoholu, aby zapobiec odwodnieniu.
• Staraj się kontrolować swój poziom stresu.
• Nie staraj się kontrolować potrzeby wypróżnienia. Zamiast tego natychmiast reaguj na wezwania natury.

Badania pokazują, że żywność bogata w błonnik może poprawić perystaltykę jelit i zwiększyć masę kału. Ponadto, wszystkie te pokarmy działają jak naturalne środki przeczyszczające, które zapobiegają zaparciom.

Pomocne indyjskie domowe sposoby na zaparcia

Jeśli zwykłe środki zaradcze nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, możesz wypróbować indyjskie ajurwedyjskie sposoby leczenia zaparć. Tradycyjne składniki ziołowe i inne leki, które możesz wypróbować, to m.in:

1. Imbir

Imbir jest doskonałym środkiem wspomagającym trawienie, jak wynika z przeglądu badań. Może on pomóc w zmniejszeniu ciśnienia w dolnej części jelit. W przypadku zaparć zmniejszone ciśnienie może pomóc w wypróżnieniu. Imbir jest bezpieczny dla wszystkich, zarówno kobiet w ciąży, karmiących piersią, jak i dzieci.

Sposób użycia

Pokrój korzeń imbiru na małe kawałki i powoli je żuj. Jeśli nie odpowiada to Twoim kubkom smakowym, możesz zaparzyć herbatę imbirową lub po prostu trochę go zagotować i wypić wodę imbirową.

2. TriphalaInnym

indyjskim ziołowym środkiem leczniczym, który można wypróbować w przypadku zaparć, jest Triphala. Jest to połączenie belleryjskiego myrobalanu (Bibhitaki), agrestu indyjskiego (Amalaki) i czarnego myrobalanu (Haritaki). Działa jako łagodny środek przeczyszczający, a także posiada właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Haritaki pomaga w rozluźnianiu stolca. Amalaki zawiera właściwości chłodzące, które zmniejszają stan zapalny i ochładzają wewnętrzną wyściółkę żołądka. Bibhitaki zawiera błonnik pokarmowy, który łagodzi zaparcia, ponieważ jest środkiem trawiennym.

Sposoby użycia

Można kupić mieszankę ziołową Triphala w postaci proszku, płynu lub tabletek.

3. Woda cytrynowa Ponieważ

cytryna jest owocem cytrusowym, zawiera duże ilości błonnika i witaminy C, które mogą stymulować ruchy jelit. Dlatego ludzie stosują ją jako sposób na walkę z zaparciami. Ten domowy sposób jest bezpieczny i każdy może go stosować.

Sposoby użycia

Wymieszaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny z odrobiną ciepłej wody i powoli popijaj (rano). Należy utrzymywać odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc wodę regularnie przez cały dzień.

4.

Herbata

SennaHerbata

Senna

to kolejna opcja. Jest to mieszanka ziołowa składająca się z kwiatów roślin z rodziny strączkowych. Choć rośliny te występują na całym świecie, szczególny rodzaj uprawiany jest w Indiach. Ma ona niezwykłe właściwości zdrowotne.

Liście te pomagają w walce z zaparciami, ponieważ zawierają sennozydy. Związki te pomagają w pobudzeniu układu pokarmowego, co stymuluje wypróżnienia. Jednak jeśli karmisz piersią, jesteś w ciąży, przyjmujesz sterydy lub leki rozrzedzające krew, powinieneś unikać tego środka. Długotrwałe stosowanie herbaty z senny może doprowadzić do uszkodzenia przewodu pokarmowego.

Sposoby użycia

Można kupić torebki lub liście senny i parzyć je jak zwykłą herbatę.

Zaparcia: Diagnoza

Jeśli cierpisz na przewlekłe zaparcia lub zwykłe leczenie nie pomaga ci w rozwiązaniu problemu, czas udać się na profesjonalne leczenie. Kiedy idziesz do lekarza, diagnozuje on zaparcia na podstawie różnych czynników. Na przykład, lekarz zada pytania dotyczące historii choroby. Następnie zbada Cię fizycznie, zapyta o historię chorób w rodzinie, a nawet zapisze kilka testów w celu postawienia pełnej diagnozy.

Na początku lekarz lub pracownik służby zdrowia wykona następujące czynności:

• Zapytaj o historię swojego zdrowia, na przykład, czy miałeś/aś operacje w obrębie przewodu pokarmowego.
• Zapytaj, czy nastąpiły zmiany w wadze.
• Zapytaj o różne stany zdrowotne, takie jak przyjmowane leki (w tym suplementy, leki alternatywne i uzupełniające), objawy lub jakiekolwiek schorzenia podstawowe.
• Zapytaj o swoje nawyki żywieniowe i poziom aktywności fizycznej.
• Może wykonać badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu elektrolitów, morfologii krwi i czynności tarczycy.
• Przeprowadzenie badania fizykalnego wraz z badaniem per rectum.

1. Badanie

perystaltyki jelita grubegoBadanie perystaltyki jelita grubego

to

badanie

czynności jelit wykonywane przez specjalistów w celu zrozumienia ruchów

jelit.

Badanie to pomaga zrozumieć, w jaki sposób pokarm przemieszcza się w jelicie grubym organizmu.

Aby przejść przez to badanie, pacjent musi zażyć tabletkę zawierającą markery. Markery te będą widoczne na zdjęciu rentgenowskim. Następnie specjalista wykona kilka zdjęć rentgenowskich jamy brzusznej w ciągu 3-7 dni. Pozwoli to na zobrazowanie, w jaki sposób odbywa się przesuwanie pokarmu w jelicie grubym i czy mięśnie jelit pracują prawidłowo. Podczas badań konieczne może być spożywanie pokarmów o wysokiej zawartości błonnika.

2.

Badanie

rentgenowskie

z lewatywą

barowąPracownik służby zdrowia może również zbadać jelito grube pacjenta za pomocą badania rentgenowskiego z lewatywą barową. Jest to badanie służące do diagnozowania zaparć. Badanie to wymaga wypicia określonego płynu. Należy go wypić na noc przed badaniem, ponieważ pomoże on oczyścić jelita.

Podczas badania specjalista wprowadzi barium (barwnik) do odbytnicy przez nasmarowaną rurkę. Barium sprawi, że okrężnica i odbytnica będą lepiej widoczne na zdjęciu rentgenowskim.

3. Manometria anorektalnaMoże

być

konieczne wykonanie badania manometrii anorektalnej. Umożliwia ono pracownikowi służby zdrowia ocenę funkcjonowania mięśnia zwieracza odbytu. Podczas tego badania pracownik służby zdrowia wprowadzi do otworu odbytu cewnik (małą, elastyczną rurkę) zakończony balonikiem. Następnie wprowadzi go aż do odbytu.

Następnie pracownik służby zdrowia nadmuchuje balonik. Później specjalista wyciągnie go, aby ocenić siłę mięśni zwieracza odbytu. Pomoże to również zrozumieć, czy mięśnie kurczą się prawidłowo, czy nie.

4. KolonoskopiaKolejnym

badaniem przydatnym w diagnostyce zaparć jest kolonoskopia. Podczas tego badania pracownik służby zdrowia użyje kolonoskopu do zbadania jelita grubego. Rurka ta posiada również kamerę i źródło światła.

Pracownik służby zdrowia poda pacjentowi środek uspokajający i leki przeciwbólowe, aby uniknąć bólu podczas badania. W celu przygotowania do badania pacjent będzie musiał pozostać na diecie płynnej (przez 1-3 dni). Ponadto konieczne może być oczyszczenie jelit za pomocą środka przeczyszczającego lub lewatywy.

Wnioski

Zaparcie jest częstym problemem zdrowotnym, który może wystąpić w pewnych okolicznościach, takich jak zmiany w diecie, stany chorobowe, odwodnienie i wiele innych czynników.

Najskuteczniejszym sposobem na rozwiązanie problemu zaparć jest wypróbowanie domowych sposobów, które obejmują zwiększenie spożycia błonnika, regularne ćwiczenia fizyczne, nawadnianie organizmu itp. Jeśli jednak te metody nie przyniosą rezultatów, można wypróbować indyjskie domowe sposoby na zaparcia, ponieważ są to leki ajurwedyjskie i ziołowe.

Jednak zaparcia mogą nie ustąpić po zastosowaniu tych metod, a objawy mogą się pogorszyć. Na przykład, może to spowodować ból w odbycie lub otworach odbytu albo brak wypróżnień przez dłuższy czas. W takim przypadku należy skontaktować się z lekarzem specjalistą. Po postawieniu diagnozy może on pomóc w zastosowaniu konkretnych metod leczenia i podać odpowiednie leki.